少言语，养内气；戒色欲，养精气；薄滋味，养血气；咽津液，养脏气；莫嗔怒，养肝气；

#情话社#小玲2025-11-08

少言语，养内气；戒色欲，养精气；薄滋味，养血气；咽津液，养脏气；莫嗔怒，养肝气；美饮食，养胃气；少思虑，养心气，立冬了，...

少言语，养内气；戒色欲，养精气；薄滋味，养血气；咽津液，养脏气；莫嗔怒，养肝气；美饮食，养胃气；少思虑，养心气，立冬了，多开心，少生气。

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小玲[千灯照]
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